南宁治疗白癜风医院哪家靠谱-白癜风患者在运动时如何做好皮肤保湿?
运动保湿核心目标：防止皮肤干燥紧绷、发痒起皮，减少干痒抓挠造成皮肤破损，规避同形反应
一、运动之前
提前 15‑30 分钟，在白斑以及周边干燥皮肤涂抹温和无刺激保湿乳，优先选择成分简单、无香精、无酒精的保湿霜、凡士林。
如果马上进行大量出汗的户外运动，不要涂太厚的黏腻膏体，避免汗液闷堵皮肤;轻薄保湿即可。
白斑部位不要涂功效型身体乳(美白、果酸、去角质类)。
二、运动进行当中
出汗较多时，用干净柔软毛巾轻轻按干汗液，不要来回用力摩擦白斑皮肤。
如果户外吹风、皮肤发干，可以随身携带一小瓶保湿喷雾(无酒精)，距离皮肤远一点轻喷补水，喷完轻轻拍干，不要让水分自然风干带走皮肤水分。
出汗之后不要一直让汗液长时间停留在白斑皮肤上，汗液盐分容易刺激皮肤发痒干燥。
三、运动结束之后(最关键)
不要立刻用滚烫热水洗澡，热水会洗掉皮肤油脂，加重干燥。用温水冲洗即可。
洗完澡擦干身体，3‑5 分钟之内，趁着皮肤还微微湿润，全身(尤其白斑位置)涂上保湿霜、身体乳，锁住水分。
白斑部位干燥起皮：可以薄涂凡士林，封闭保湿修护皮肤屏障。
四、不同病情阶段保湿侧重点
进展期(白斑不稳定)
皮肤屏障更加敏感，保湿产品越简单越好，只选基础保湿，不添加任何活性成分;运动后重点预防干痒，一旦发痒不要抓挠。
稳定期
正常保湿养护即可;如果刚做完光疗不久，运动后保湿要更加重视，光疗后的皮肤本身更容易干燥缺水。
